女明星为什么怎么吃都不胖?

前几天小她写了一篇阚清子的文章,里面提到说她爱美食、爱旅行。然后就有小可爱在评论和后台问:小她小她,为什么这些女明星这么爱吃但就是长不胖啊?


咳咳咳,那么今天啊,我们就来聊一聊女明星为什么就是吃不胖。




其实现在手机拍照这么普遍,社交平台又多,我们普通人吃个什么都喜欢po出美食的皂片,更何况粉丝众多的明星们呢?


比如林心如一直都很喜欢晒吃的,自从怀孕过后,胃口就更好啦,感觉来者不拒的样子。小她在她微博逛了一会儿就饿了...



元气少女陈意涵,脸上胶原蛋白依旧满满的原因之一就是享受美食哇!





身为超模的大表姐,世界各地到处跑的同时,也是吃吃喝喝都不误。






陈乔恩也是,上《我们来了》自曝饭量大,一有时间就坐下来吃东西,吃到撑了还在吃。




对啊她们怎么就吃不胖呢?


原因之一:食物只是摆拍道具,并不是真的吃。


这里没有针对谁的意思,粉丝切勿对号入座。因为我们不得不承认,这就是大部分她们的事实。这是一个对女人“另眼相看”的社会,更何况是对相貌和身材要求极其严苛的女明星。


就像电视剧《来自星星星的你》中的千颂伊那样,一杯咖啡的用途就是po照上传,拍完就扔给助理了。而粉丝在社交平台看到然后脑补到的,就是喝完一杯高热量咖啡却依旧美美的千颂伊。




舒淇也超爱在网上晒吃的,结果就被好闺蜜赵薇给戳破了





反正一句话,明星们晒了美食图,你们看看就好。要是减肥中的你们因为看了这些而管不住自己的嘴,然后给自己找借口:哎呀那谁谁谁都吃那么多,我吃多点又有什么关系.....那就是too young too native了。


原因之二:吃有节制,多吃一口,都会用加倍的汗水还回来


当然了,女明星都是活生生的人,并不是不食人间烟火。所以她们也会真的吃,只是吃的比我们大多数人都有节制。


你看到的是满屏的美食,她们可能只是戳了两筷子;


你看到她们晒出来的图,很有可能十天半个月就这美了这么一顿,而你则是每天顿顿如此;


你听到她们说自己饭量超大、经常吃到肚子超撑,可是人家嘴里饭量大、肚子撑的定义,跟你的可不一样,毕竟她们胃小;




人人都想做一个像薛杉杉那样可爱的吃货。饰演薛杉杉的赵丽颖,在拍戏的时候为了完整还原,几个月拍下来都是真吃。所以我们也看到了,对比剧的前期和后期,赵丽颖童鞋圆了不止一圈,成为名符其实的“胖杉”




杨紫拍摄《欢乐颂》的时候,小蚯蚓这个角色也是吃货,所以她也胖了不少。




所以啊,一旦明星们正儿八经地当起十足的吃货,照、胖、不、误。


但是不胖,就是因为不是“十足”啊。有的明星是真的爱吃,但是又真的不敢吃。就算吃了,也会加倍地用运动补回来。


还是拿赵丽颖来说,不管戏里戏外她都是公认的吃货。拍戏片场,休息的时候零食不离手,粉丝接机送机、甚至是节目现场,都能看到她嘴里都不歇着。






你只看到她们不停地吃,但你可能忽视了一个要点,就是“少食多餐”。经常挣扎在减肥路上的小伙伴一定对这个词不陌生,意思就是每次只吃一点点,然后一天吃很多次。


并且人家也不是像你一样什么都吃。赵丽颖就透露,她每天都会吃不同种类的水果,保证至少六杯水,坚持吃清淡的食物,遇到重口的就清水涮过再入嘴,感到饿了就用低卡食物来垫肚,再忙也会尽量给自己充足的休息和睡眠。




另外必不可少的就是运动,休息的间隙就做懒人操,有空了就上健身房。所以别看赵丽颖瘦瘦小小的,她可是一个有肌肉的girl~




讲真,在运动这方面,女明星们对自己的要求比我们狠得多。她们多吃一口的热量,都会化成千倍万倍的汗水。


所以不要只看到林心如爱吃,也要看到认认真真挥洒汗水的她。




陈意涵爱美食,更爱运动。跑步跑到马拉松,十公里根本不是事儿,一分钟轻轻松松57个卷腹。她的好闺蜜张钧甯也是,两个元气少女用自己的行动活出了最棒的三十岁。





刘雯的身材人人羡慕,爱吃的同时,吃进去的东西早就被运动健身消耗掉了。




食量大的陈乔恩,运动量更大。


这么说吧,你能想到的大大小小的女明星,日常里都或多或少有运动的习惯,就算先前没有,为了形象和事业都会慢慢培养起来有。没有谁是真正光吃不胖的,都是逗你玩呢,信了你就输了。




马甲线女王袁姗姗



辣妈孙俪



小笼包陈妍希



甜心唐嫣



原因之三:吃,也是一门大学问


前面说了,女明星们并不是想吃什么就能吃,很多时候,吃什么都是经过严格计算和控制的。特别是当她们需要短时间内减肥的时候。


朴信惠虽然一直在电视剧里收割男神,但是一直都被人吐槽太胖。可是看她最近的新剧,我们惊讶地发现,她瘦了!!!


现在vs以前


除了必不可少的运动之外,你看看人家减肥的时候都吃的啥...



这种节食方法不可取啊妹纸们,看小她严肃脸。发出来只是想告诉大家,别看我们总是开玩笑说女明星想胖就胖想瘦就瘦跟玩儿似的,人家背后的艰辛,谁知道呢。

另外,朴信惠对自己都严成这样了,人家在社交平台还是照吃照喝照样po皂片。




不光朴信惠,很多女明星平时吃东西都是热水烫青菜的那种,忌油、高糖、高热量,各种清淡,连盐都不放,刚开始的确会不适应,但说是坚持久了,就会爱上食物本来的味道了。


比如高圆圆爱混合的粗粮,佟丽娅少食多餐一天一个苹果,张天爱注重荤素搭配,但也主要只吃鱼肉、鸡肉...




再说回大表姐刘雯,模特这一行,更是需要时时刻刻保持身材。她们基本不会吃像米饭这样的主食,其实我们在微博上也看得到,刘雯晒的很多吃的,都是水果啊、粗粮啊、坚果。偶尔放纵后都会立马减回来。


比如早餐就是一杯脱脂牛奶。




饿了就是像这样的水果坚果酸奶。




一餐饭长这样,一看就很健康有木有,又维持 营养,又不会饿肚子。不过对于很多人来说,这点儿,肯定很少吧?




别说看着漂亮有食欲,小她试过类似的蔬果沙拉这种轻食减肥餐,严格计算卡路里的那种,吃了两天就无比想做回肉食动物。


做一个女生,实在是太不容易了,每一个减肥成功、或者长时间控制食欲维持身材的女生,都是了不起的英雄




最后还是对正在减肥的妹纸们说两句,不要只知道节食饿肚子,没用的,也不健康。一定要运动、运动、运动!然后就是在吃的方面多用点心,想瘦的话还是远离油啊糖啊这些吧,多五谷杂粮,多蔬菜水果。


最重要的就是,坚持!别再到处问人家为啥吃不胖了,也别总再追着问别人是怎么瘦的、自己怎么就瘦不下来这类问题。到底为什么,咱们自己心里还不清楚么所有健康瘦身成功的人,都只有一条路,就是控制饮食+运动。


各位,加油昂↖(^ω^)↗



作者:小她,来源:她读


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