张德芬:什么是真正的轻生活?

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当清风完美的一天,

风帆就是要张开。

美丽在全世界绽放。

今天就是这样一天。

 

我的眼睛就像太阳,做出许诺;

许诺着生命会拥抱每个晨朝。

 

活生生的心给予着我们,

恰如那光明天界的照耀,

心与天界一同,以极大的温柔,爱抚着大地。

这是一股可以进入心灵的清风。

我知道,这爱弹奏着腰鼓。

哦,许多手臂围绕着我舞动,

谁能在我的纯美之前自持?

 

平和很好,

但妙喜的舞蹈更加快乐,更少自恋;

他创造了我们的双唇,是为了聚欢。

当清风完美的一天,

风帆就是要打开,

爱从此开始。

今天就是这样一天。

 

——[波斯]莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米《清风完美的一天》 平梵 译 


轻生活和慢生活一样,是我们现代人所怀念和欠缺的。

 

如果你去问老一辈的人,或是有点年纪的人,让他们回忆一下,是以前那种贫穷的、简单的、平凡的日子好,还是现在复杂的、富裕的、多样化的生活来得好。几乎所有的人都回答:当年的好。

 

生活当然是愈简单愈好,加法加到最后,就没有办法再加了,因为所加的都是物质方面的东西。而人不像动物,对任何事物的需求满意度是有边际效益递减的原理的。

 

比方说,你口渴的时候,喝第一杯水很满足,第二杯水也不错,第三杯就有点不行了,喝到第四杯可能就想吐了。任何外在有形有相的事物,都脱离不了这个原则。

 

马斯洛的三角形就说明了这个原理,从生理的需要,到安全需要,到社会需要、尊重需要,到最后的自我实现,很多人卡在尊重需要这一层。他们以为更多的钱、更美的衣服、更大的豪宅、更快的跑车会为他们赢得尊重和自我实现。

 

可惜不是。因为真正的尊重和自我的实现不是来自外在,而是来自内在自己和自己的和解,自己对自己的尊重,自我满足来自我们完成了此生的目的和使命,这些都不是外在的条件。

 

我们看到很多人已经非常成功、挣了很多钱了,可是他们还是不断地在动脑筋赚钱,早已经忘了他们的钱三辈子都花不完。原因在于他们内心的空洞,来自小时候的自卑和匮乏,如果不从“患处”(内心)着手,是永远无法对症下药解决问题的。




所以,向内发展是重要的。轻外重内是一个物质发展到了极致的社会必然会走上的道路。我们都知道,一个路边的乞丐,他的内心可能比坐在皇宫的国王还来得快乐。


所以,我们真正要的,是内在的满足和喜悦,而外在的东西所带来的满足,永远有个限度。如果能够走上灵性成长的道路,更多地理解自己,治疗自己的创伤,在自己的身上看到圆满和丰富,那么外在事物对你的吸引力就不会那么大了。

 

但是轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求,那样是不现实的。你无法摒弃、舍下你没有或是未曾拥有过的东西。所以,“轻”,是要到了你的外在条件、环境累积到了一定程度之后,自然而然地发现,轻外重内才是真正获得快乐喜悦的道路。



还有一层要注意的灵性含义就是,所谓的“轻”,是一切了然于心之后的自然放下,而不是硬生生造作出来的。轻和轻视的意思不同。如果你轻小我、轻物质,是有“反”这层意思在内的话,我们都知道,凡是你抵抗的都会被放大、增强,因为这是一个能量的世界。

 

我们可以举重若轻地放下对物质和名利的执着和追求,但不必排斥和鄙视,否则那就是一种造作,一种压抑,不是真正的放下。真正的轻,是心灵的轻盈、充实,感觉世界就在你之内,而你什么都不缺。

 

轻生活不是摒弃物质,反抗外在的世界,不是造作,不是压抑;而是在心灵感到充实、感觉富足之后,举重若轻地放下对物质与名利的执着与追求。


摘自《我心温柔,自有力量》,作者:张德芬,被誉为华语身心灵畅销书作家。张德芬研修身心灵成长励志多年,并取得了中国国家心理咨询师的执照。


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